吐司披薩─詹姆士

主廚的叮嚀:

熱氣騰騰的抹茶堅果飲還散發出陣陣豆漿的香味,再吃一口特意組合過的吐司披薩,感覺又回到了讀書的時候... 

如此簡單又營養的早餐,尤其適合青春期長個子的朋友呢!

 

這道“長高套餐”做起來非常節約時間,卻又健康美味啊~

 

如果已經過了生長期的朋友,吃太多這個不僅不會長高,反而要注意長胖哦

作法:

 

起司片放在吐司上,然後把吐司放在烤架上

 

培根對切,然後鋪在吐司上

 

再放一片起司片在培根上,再將甜玉米放在起司片上

 

將吐司放入烤箱中,200℃烤6分鐘

 

堅果飲:

將綜合堅果放入料理杯中,然後加入適量的水用料理棒打成汁

如果提前將堅果煸炒一下再打出來會更香

 

將打好的煎果飲倒入鍋中

再加入適量白糖和豆漿攪拌均勻後煮至沸騰

豆漿一定要煮沸再飲用

 

將煮好的堅果飲舀到杯子中,再加入2匙抹茶粉攪拌均勻

 

綜合生菜切塊

小番茄對半切

取水晶碗,放入綜合生菜

放入小番茄

加入適量橄欖油、鹽,攪拌均勻

淋上巴薩米克醋

 

將烤好的吐司從烤箱取出後對切放入盤中

撒上適量黑胡椒即可

 

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