綠豆薏仁湯─Belle's Lab
主廚的叮嚀:
天氣好熱,煮個冰涼的綠豆薏仁湯來吃吃,撫平燥熱情緒,人在江湖好修行。
明代醫學家李時珍的《本草綱目》載:「綠豆消腫下氣,治寒熱,止泄痢,利小便,除脹滿,厚實腸胃,補益元氣,調和五臟,安精神,去浮風,潤皮膚,解金石、砒霜、草本等一切毒。」綠豆味甘、性寒,無毒,入心胃兩經,具有清熱消暑,利尿消腫,潤喉止渴及明目降壓的功效,對中暑與咽喉炎等有不俗的療效,因此是民間常用的消暑食品。」
豆豆湯依照慣例請出大同電鍋,提早泡好綠豆及薏仁,電鍋按三次即可
繼續冰個兩天綠豆吸飽了糖水,會越來越甜,越黏稠,質感像剉冰的料頭
吃的時候加點冰塊或冰水(糖水),一樣清涼消暑
作法:
1.5杯綠豆與1杯薏仁洗淨,分別浸泡2小時以上
瀝乾薏仁,電鍋內鍋2杯水,外鍋1杯水悶煮30分鐘,跳起後再悶20分鐘
瀝乾綠豆,加入少許鹽,電鍋內鍋4.5杯水,外鍋1杯水悶煮30鐘,跳起後再悶20分鐘
混合綠豆及薏仁湯,電鍋內鍋再添2杯水,外鍋0.5杯水悶煮15分鐘,跳起後再悶20分鐘
起鍋前加入砂糖拌勻,或依個人口味再調整溼度/甜度,溫熱或冰涼食用都可
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