二個人的比目魚(比目魚)─詹姆士(20120712) 

作法:

一尾比目魚取淨肉並去皮

魚肉兩面均勻沾裹高筋麵粉備用

魚骨剁段,洗清血污

三朵香菇切片備用

半包金針菇切末備用

十五片九層塔切末備用

半顆洋蔥切粗條備用

半顆洋蔥切絲備用

煉魚湯:

起鍋熱橄欖油,放入魚頭、魚骨、魚皮、洋蔥粗條炒香

倒入200cc雞高湯、適量熱水煨煮魚湯

下廿顆蛤蜊煮至開殼後取出(以濾網區隔),以紗布過濾出魚湯

試吃時間:炙燒比目魚(佐胡椒塩)+飯+魚湯

起鍋熱橄欖油,將洋蔥炒香

下一包鴻喜菇、香菇片、金針菇末拌炒

倒入一湯勺魚湯煨煮

加入一大匙醬油

加入少量檸檬汁調味,盛出

炒料拌入少量鹽、少量糖、蛤蜊肉備用

起鍋,熱適量橄欖油,將比目魚半煎炸至熟,撈起瀝油

起滾水鍋,加入鹽、橄欖油,放入義大利麵煮五分鐘,撈起瀝乾

比目魚卵以熱水泡至半熟(加入少量鹽),取出劃開,刮出魚卵,備用

起鍋,放入義大利麵、魚湯煨煮至麵熟

放上魚卵、九層塔末

擠上1/2顆檸檬汁

放上菇類炒料、比目魚片

完成。

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