希臘肉丸子配谷司谷司(地中海風味)─Maggie
作法:
洋蔥切末備用
起鍋,加入少許橄欖油,爆香洋蔥末及蒜末
調製番茄醬汁:
起鍋,放入罐頭番茄及數顆黑橄欖拌煮醬汁
取水晶碗,放入牛絞肉(全瘦)
打入一顆蛋液
加入拌炒過的洋蔥末
加入一匙紅椒粉及一匙茴香粉(孜然粉)
加入一匙百里香
加入適量面包粉
加入巴西里末
加入少許蔥末
加入少許塩及胡椒粉調味
若肉糰過濕,可加入面包粉;肉糰過乾,可再加入蛋液拌勻
將肉糰揉成球狀攞盤備用
起鍋,加入橄欖油,以小火慢煎肉丸子至表面金黃色後,放入煮好的番茄醬汁中熬煮數分鐘
製作谷司谷司:(北非米)
谷司谷司(北非米)是地中海區的一種小麥
起鍋,加入一碗高湯
加入半顆檸檬汁
加入少許檸檬皮屑
加入一小匙塩巴調味
加入一碗的谷司谷司
加蓋燜煮五分鐘,攪散即可
巴西里切末後,放入煮好的谷司谷司中
加入少許橄欖油拌勻後,擺盤
將盛盤的谷司谷司中間空出位置,放入煮好的肉丸子
肉丸子淋上番茄醬汁
撒上少許檸檬皮屑
肉丸子食用時搭配優格或酸奶即可
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