匈牙利燉牛肉─Maggie
作法:
2條培根切片備用
1顆洋蔥切粗條備用
1顆甜椒切大塊備用
2顆馬鈴薯切塊備用
1根節瓜切大塊備用
2根紅蘿蔔切塊備用
半朵大蒜拍裂備用
1根蔥切末備用
5根西洋芹切大塊備用
牛肋條切大塊備用
醃牛肋條:
取水晶碗,加入塩、白胡椒、面粉拌醃牛肉
起鍋,將培根乾煸出油
另起鍋,加入橄欖油,將牛肉塊油煎上色
起大燉鍋,將洋蔥及蒜頭煸炒至軟
加入8大匙番茄糊
加入炒香的培根
加入炒香的牛肉塊
加入2大杯紅酒
加入500cc牛高湯
加入3大匙匈牙利甜椒粉
加入1茶匙芹菜子
加入3片月桂葉後,燉煮半小時
取出月桂葉
加入西洋芹菜
加入櫛瓜
加入馬鈴薯塊、紅蘿蔔塊(可用防風草代替)拌煮
加入青椒椒拌煮半小時至牛肉軟爛、湯汁濃稠
盛盤
挖一球酸奶擺放在盤中
撒上細香蔥末
完成
小撇步:
防風草是胡蘿蔔家族,古代和宇頭視為主食,直到馬鈴薯出現才被取代,它有胡蘿蔔的口感茴香的氣味,可代替紅蘿蔔
芹菜子是從歐芹科兩年生植物芹菜的種子萃取製成,體形非常細小,呈卵形,淺棕色,與味道微辛而香,含多種有效成份,對風濕症、風濕關節炎、痛風、高尿酸症等具有舒解作用,亦是極佳的利尿劑,並對中樞神經系統有鎮安作用,能安神、舒解脹氣及消化不良的毛病。
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