匈牙利燉牛肉─Maggie

作法:

2條培根切片備用

1顆洋蔥切粗條備用

1顆甜椒切大塊備用

2顆馬鈴薯切塊備用

1根節瓜切大塊備用

2根紅蘿蔔切塊備用

半朵大蒜拍裂備用

1根蔥切末備用

5根西洋芹切大塊備用

牛肋條切大塊備用
 

 

醃牛肋條:

取水晶碗,加入塩、白胡椒、面粉拌醃牛肉

起鍋,將培根乾煸出油

另起鍋,加入橄欖油,將牛肉塊油煎上色

起大燉鍋,將洋蔥及蒜頭煸炒至軟

加入8大匙番茄糊

加入炒香的培根

加入炒香的牛肉塊

加入2大杯紅酒

加入500cc牛高湯

加入3大匙匈牙利甜椒粉

加入1茶匙芹菜子

加入3片月桂葉後,燉煮半小時

取出月桂葉

加入西洋芹菜

加入櫛瓜

加入馬鈴薯塊、紅蘿蔔塊(可用防風草代替)拌煮

加入青椒椒拌煮半小時至牛肉軟爛、湯汁濃稠

盛盤

挖一球酸奶擺放在盤中

撒上細香蔥末

完成

小撇步:




防風草是胡蘿蔔家族,古代和宇頭視為主食,直到馬鈴薯出現才被取代,它有胡蘿蔔的口感茴香的氣味,可代替紅蘿蔔

 
芹菜子是從歐芹科兩年生植物芹菜的種子萃取製成,體形非常細小,呈卵形,淺棕色,與味道微辛而香,含多種有效成份,對風濕症、風濕關節炎、痛風、高尿酸症等具有舒解作用,亦是極佳的利尿劑,並對中樞神經系統有鎮安作用,能安神、舒解脹氣及消化不良的毛病。
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    張三瘋 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()