鼓汁蒸魚頭─Maggie

 

鼓汁蒸魚頭─Maggie

主廚的叮嚀:

鼓汁蒸魚頭─Maggie

 

蒸魚頭是傳統廣東菜之一,通常名為’鼓汁蒸魚雲’,魚雲就是魚鰓旁,白色膠狀的那塊滑溜溜的肉。香港的中式餐廳都供應的老菜

豐含不飽和脂肪酸,有抗炎、保護眼睛和腦部的作用,據說還可預防老年痴呆症。但三高人士不要吃太多,粉肥的

作法:

蒸魚頭去腥: 

魚頭斬塊後要用冷水不停沖洗,完全洗淨後瀝乾水份。(鰱魚頭)

然後準備一鍋水,加入米酒和白醋,把魚頭泡在水中約15分鐘

把魚頭撈出,再用流動的涼水沖走醋味,聞起來沒任何異味就可以撈起,瀝乾水備用了

豆豉洗淨擦乾

加少許紹酒(或米酒)泡軟,然後稍壓一下

魚頭(鰱魚頭)經上面方法去腥後,擦乾備用

起鍋,加入少許油,中火加熱

放入蒜碎、豆豉、少許辣椒碎、蔥花,拌炒至香

把魚頭放入盤中,把豆豉炒料拌入

再淋入醬油、少許玉米粉水、鹽、糖,拌勻

大火蒸約13-15分鐘

 
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