鼓汁蒸魚頭─Maggie
主廚的叮嚀:
蒸魚頭是傳統廣東菜之一,通常名為’鼓汁蒸魚雲’,魚雲就是魚鰓旁,白色膠狀的那塊滑溜溜的肉。香港的中式餐廳都供應的老菜
魚頭豐含不飽和脂肪酸,有抗炎、保護眼睛和腦部的作用,據說還可預防老年痴呆症。但三高人士不要吃太多,粉肥的
作法:
蒸魚頭去腥:
魚頭斬塊後要用冷水不停沖洗,完全洗淨後瀝乾水份。(鰱魚頭)
然後準備一鍋水,加入米酒和白醋,把魚頭泡在水中約15分鐘
把魚頭撈出,再用流動的涼水沖走醋味,聞起來沒任何異味就可以撈起,瀝乾水備用了
豆豉洗淨擦乾
加少許紹酒(或米酒)泡軟,然後稍壓一下
魚頭(鰱魚頭)經上面方法去腥後,擦乾備用
起鍋,加入少許油,中火加熱
放入蒜碎、豆豉、少許辣椒碎、蔥花,拌炒至香
把魚頭放入盤中,把豆豉炒料拌入
再淋入醬油、少許玉米粉水、鹽、糖,拌勻
大火蒸約13-15分鐘
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