8分鐘吃早餐─周維民

作法：

 

取水晶碗，加入3顆蛋

加入鹽巴、30克起司絲、30cc牛奶打勻
 
起鍋熱少許的油，加入打勻蛋液，略微翻動至半熟
闗火，取出備用
 
1根小黃瓜切片
2片火腿片對半切
 
4個餐包對切，放上火腿片、小黃瓜片、煎蛋
 
擠上番茄醬即可
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